南瓜炖冬瓜做法大全 南瓜炖冬瓜 南瓜烧冬瓜

南瓜炖冬瓜是一道营养丰富的家常菜，适合各种人群食用。下面内容是制作南瓜炖冬瓜的步骤和一些相关信息：

所需材料

南瓜 200克

冬瓜 2斤

葱、姜、蒜、盐 适量

制作步骤

将冬瓜去皮切块，南瓜去籽切块。

将冬瓜和南瓜放入高压锅，加入适量水。

加盖，高压10分钟即可。

营养价格

南瓜含有丰富的维生素D、维生素C、钙、磷、锌等营养成分。

冬瓜则含有碳水化合物、蛋白质、B族维生素、维生素C、钾、钙、铁等。

两者一起煮，能够补充多种营养成分，且不会产生相互反应或副影响。

健壮功效

南瓜和冬瓜都含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

笔者